Dzisiaj piąty post ze…

Dzisiaj piąty post ze…

Dzisiaj piąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Dzisiejsze śniadanie: Pstrągi wędzone.

Mam już wyniki wczorajszego lipidogramu!

TC: 328 mg/dl
HDL: 92 mg/dl
TG: 49 mg/dl
LDL: 225 mg/dl

Dla porównania ostatni lipidogram przy jedzeniu ad libitum (więcej tłuszczu, więcej białka, znacznie więcej kalorii) wyglądał tak:

TC: 275 mg/dl
HDL: 107 mg/dl
TG: 55 mg/dl
LDL: 157 mg/dl

Czyli póki co sprawdza się hipoteza Feldama. Co więcej, sprawdza się również model PSMF (protein-sparing modified fast, hipokaloryczna dieta wysokobiałkowa, tutaj również niskowęglowodanowa), jeśli chodzi o wykorzystanie tłuszczów endogennych dla potrzeb energetycznych. Relatywnie wysoka podaż tłuszczów omega-3 nie wydaje się przeszkadzać, mimo teoretycznego działania supresyjnego na lipoproteiny, ale kto wie – może byłoby tego jeszcze więcej, gdybym jadł głównie nasycone.

#feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol #cholesterolboners #keto #lowcarb #carnivore #zerocarb #dietakarniwora

Comments are closed.